Физическая активность очень полезна как мужчинам, так и женщинам: силовые упражнения, танец живота, аэробика, плавание, фитнес и так далее. В особенности полезна йога для женщин. Кому из представительниц прекрасной половины человечества не приходилось сталкиваться с хронической усталостью и стрессами? Приготовить еду, сходить в магазин, постирать и погладить, убраться в квартире, а если еще есть ребенок, да не один… Как успеть сделать все и не сойти при этом с ума? Стоит ли удивляться, что танец живота и йога для женщин стали просто спасением. Древние практики избавляют от лишних переживаний, успокаивают, наполняют новыми силами и позволяют встречать каждый день с радостью и наслаждаться каждой пережитой минутой. Йога для женщин включает в себя самые разнообразные упражнения – здесь и физические нагрузки, и дыхательная гимнастика, и тренировка практически всех групп мышц, а также элементы психологии и эзотерики.
На развитие йоги для женщин особое влияние оказала знаменитая Айенгар Гита. Справившись со страшной болезнью при помощи йоги, она всю свою жизнь посвятила данному учению, написав множество книг и воспитав немало достойных учеников. Но лучше, как говорится, один раз увидеть, чем много раз услышать или даже прочесть. Чтобы понять, чем, собственно, является йога для женщин, можете просмотреть видео, представленное на нашем сайте, а еще лучше – посетить хоть одно занятие. Сейчас они, благо, проводятся практически в каждом городе нашей страны.
Разумеется, йога, как и любые другие древние практики, очень неоднородна, и у нее существует великое множество разнообразных направлений. К примеру, Кундалини-йога прекрасно подойдет тем женщинам, которые хотят расслабиться и избавить себя от тревожных мыслей. Важная часть Кундалини-йоги – это релаксация. Большое внимание здесь уделяется дыхательным упражнениям, медитациям, пению мантр. Хатха-йога позволяет укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Как считают индусы, все болезни возникают из-за неверного распределения энергии, а собранные в данном комплексе упражнения могут направить ее в необходимое русло и восстановить баланс. Они оказывают крайне благотворное воздействие на жизненно важные органы и способны справиться с недугами.
В йоге существует и большое количество других течений, каждое из которых наследует свои цели и имеет свои отличительные характеристики, и все же, для каждой женщины самое важное – это, конечно, любовь. Даосская йога для женщин не только раскрепостит и высвободит скрытую в каждой женщине сексуальную энергию, а и пробудит чувство, погрузит просто с головой в этот удивительный и таинственный мир необузданных желаний и страсти. Недаром ведь древние даосы сексуальную энергию рассматривали как наиболее мощное лекарство для тела и души, нужно только выпустить ее на свободу, раскрыться и тогда интимная близость перестанет вам казаться чем-то обыденным, она засверкает новыми яркими красками.
